잠을 원하는대로 이룰 수 없는 것 만큼 괴로운 일도 없습니다. 통계에 의하면 거의 60만 명에 달하는 환자가 불면증으로 약물 치료를 받았다고 하니, 치료를 받지 않은 분까지 고려하면 불면증은 우리가 흔히 경험하는 증상이라 할 수 있습니다.    

잠에 대해서 변하지 않는 사실 하나는 '잠은 자려고 노력하면 할수록 더 못잔다'는 사실입니다. 그런데 알면서도 혼자서는 잘 조절이 안되기 때문에 손쉽게 약물이나 술의 도움을 받아 잠을 청하게 됩니다. 

불면은 처음 보기엔 가벼운 증상처럼 보일 수 있지만, 마음가짐이 변하지 않으면 결국 약을 끊기가 어려울 수 있는 심각한 질병이 되기도 합니다. 

불면증 치료를 받고 싶지만 약이 두려우신 분, 수면제를 끊기가 어려워 고생하시는 분은 저희 병원에서 도움을 받아 보시는 것도 좋습니다.         

수면은 하루 동안 활동한 심신을 쉬게 하고 뇌 기능을 회복하는 기능을 합니다. 이러한 수면이 정상적으로 이루어 지지 않는 경우를 수면장애라고 하는데, 이중 가장 흔한 형태가 불면증입니다. 

불면증은 원하는 시간에 잠들기가 힘들거나 잠이 들더라도 쉽게 깨고 다시 잠들기 어려워 일상생활에 지장을 주는 경우를 말합니다. 

심리적인 스트레스나 우울증, 불안장애등 다양한 원인이 있습니다. 
강박적인 성격은 반복적인 불면을 경험하게 되면 또 다시 불면증이 나타나지 않을까하는 불안 때문에 잠을 설치게 됩니다. 
알코올은 일시적으로 수면에 도움이 되는 것 같아 보이지만 결국은 만성적인 불면으로 이어지게 됩니다. 
통증은 대표적으로 불면증을 유발하는 신체적 원인입니다. 이외에도 아무 이유 없이 나타나는 경우도 간혹 있습니다. 

충분한 수면을 이루지 못한 상태가 1달 이상 지속되면 수면장애라고 합니다. 
불면증이 길어지면서 우리의 뇌도 충분히 휴식을 취하지 못하므로 뇌 기능의 불균형이 일어나고 이로 인하여 집중력 감소와 기억력 저하, 만성피로감, 스트레스를 자주 받고 예민해지거나 심하면 불면증 때문에 우울증에 빠지기도 합니다.

수면제는 조심스럽게 사용해야 합니다. 
수면제는 불면증을 쉽게 해결할 수 있는 방법이지만 의존이나 내성의 위험이 항상 존재 합니다. 

먼저 불면증의 원인을 파악하고 그 원인을 제거하는 것이 우선입니다. 
인지행동이나 기타 비약물적인 치료와 수면위생을 지켜나간다면 약물의 사용 없이도 불면증을 극복할 수 있습니다. 

적절한 치료를 충분히 했음에도 불구하고 불면증이 지속된 경우 수면제를 사용하게 되는데 그렇더라도 최소한의 용량과 단기간 사용을 권하고 있습니다.

먼저 수면제를 끊기 위해서 어떤 노력들을 했는지 생각해 보십시오. 
약을 드시지 않고 누워서 잠들기만을 기다리는 노력만으로는 약을 중단하기 어려우셨을 겁니다. 반면에 아직 할 수 있는 방법이 많이 있다는 뜻이기도 합니다. 

수면위생, 인지행동치료나 이완요법, 의존성이 없거나 낮은 약물로 전환한 후 중단하는 방법등 여러 가지 시도가 가능합니다. 쉽지 않지만 불가능한 것도 아닙니다.